Calculadora 1RM
Peso levantado
kg
Repeticiones
reps
Fórmula
epley
brzycki
1RM estimado
116.7
kg
Tabla %1RM
60%
70 kg
65%
75 kg
70%
82.5 kg
75%
87.5 kg
80%
92.5 kg
85%
100 kg
90%
105 kg
95%
110 kg
100%
117.5 kg
Discos por lado (barra 20 kg)
25
20
2.5
1.25
Total cargable: 117.5 kg